অনেকেই আছেন যারা তাদের স্বাস্থ্য নিয়ে বেশ সচেতন। দৈনিক হাঁটাচলা বা ব্যায়াম করা তাদের প্রতিদিনকার কাজের মধ্যে পরে। কতটুকু খেলে তার শরীরের জন্য উপকার, কি খাবেন কখন খাবেন ইতাদি সব ছোটখাটো বিষয়ে নজর রাখেন।

তবে সমস্যা হয় সেখানে, দৈনিক আপনি সব কাজই করে কিন্তু শুধু ধারনার ওপরে কোন যোগ বিয়োগ বা নিদিষ্ট সময় না মেনেই।

17lhscszeu179jpg

আজকে আপনাদের সাথে পরিচয় করিয়ে দিবো এমন একটি অ্যাপস এর সাথে যে শরীর সুস্থ রাখার জন্য পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে হিসেব দিবে। জানাবে কখন কি করতে হবে, কতটুকু হাটতে হবে, কিভাবে জগিং করতে হবে ইত্যাদি আরও অনেককিছু।

অ্যাপসটির কিছু ফিচার-

  • প্রতিদিন আপনি বাইসাইকেল চালান বা জগিং করেন তার সেটির পুরো দিকনির্দেশনা পাবেন ম্যাপের মাধ্যমে। চাইলে নিজের ইছা মতো দিকনির্দেশনা তৈরি করে নিতে পারবেন।
  • আপনার হেলথ অনুযায়ী প্রতিদিন আপনার কতটুক দৌড়ানো দরকার সেটি জানতে পাবেন।
  • ব্যায়াম করা এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত নানা রকম টিপস (পেইড)
  • অ্যাপ টির পেইড এবং ফ্রি ২টি ভার্শনেরই আছে। তবে ফ্রি তে আপনি যতটুকু পাবেন আমি মনেকরি সেটি যথেষ্ট।

অ্যাপটির ফ্রি ভার্শন ডাউনলোড করতে এই লিংকে

comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.