‘হ্যাপি হ্যাবিটস’

আমাদের সবারই মন খারাপ হয়। এমনকি ডিপ্রেশনের শিকার হওয়াও বিচিত্র কিছু নয়। যখন কিছুই ভালো লাগে না, আশপাশের সবকিছুই বিষাদ, বিবর্ণ হয়ে ওঠে। ঠিক তখনই আপনার বন্ধু হয়ে উঠতে পারে ‘হ্যাপি হ্যাবিটস’ মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন। পজিটিভ সাইকোলজির ওপরে ভিত্তি করে তৈরি এ মোবাইল অ্যাপে রয়েছে নানা ধরনের মোটিভেশনাল কোটস, অ্যাক্টিভিটি, কুইজ, প্রতিবেদন, গেমস, আর ওপিনিয়ন পোল, যা মন খারাপের মেঘ কাটিয়ে আপনার মনকে করে তুলবে আনন্দময়। হ্যাপি হ্যাবিটস অ্যাপে একটি জার্নাল রয়েছে,যাতে আপনি আপনার সারা দিনের সব হ্যাপি মোমেন্টসগুলোকে নোট করে রাখতে পারবেন। অর্থাৎ এই অ্যাপ আপনার মনে কোনো নেগেটিভ চিন্তা আসতে দেবে না। রয়েছে ‘হ্যাপি টু ডু’ লিস্টও, যার মধ্যে আপনি পেয়ে যাবেন এমন সব ছোট ছোট অ্যাক্টিভিটি যা আপনাকে খুশি করে তুলবে। আসলে ভালো থাকাটা একটি অভ্যাস আর সেটাকেই রপ্ত করতে শেখাবে ‘হ্যাপি হ্যাবিটস’ অ্যাপ। রয়েছে অডিও যা আপনাকে শেখাবে ডিপ রিল্যাক্সেশন। জীবনকে উপভোগ করতে শেখানোর পাশাপাশি এটি আপনাকে কনফিডেন্ট ও রিল্যাক্সড করে তুলবে এবং জীবনে স্ট্রেস কাটিয়ে ওঠার মানসিক শক্তি জোগাবে। শিখে যাবেন, জীবনে সুখী থাকতে হলে কীভাবে নিজের নিজের আবেগের ওপর নিয়ন্ত্রণ আনতে হয়। সবচেয়ে মজার ব্যাপার হলো এই অ্যাপটি আপনার হ্যাপিনেস স্কোর কেমন সেটা গ্রাফিক্যালি বুঝিয়ে দেবে। অর্থাৎ কতটা আনন্দে ছিলেন এবং এখন কতটা আনন্দে আছে, সবই বিস্তারে ভেসে উঠবে আপনার চোখের সামনে। হ্যাপি হ্যাবিটস কমিউনিটিতে আপনি নিজের বিভিন্ন অ্যাক্টিভিটিসের কথাও শেয়ার করতে পারবেন। কারণ, আনন্দ কিন্তু অন্যের সঙ্গে ভাগ করে নিলে আরও বেড়ে যায়! মোট কথা, সারাক্ষণ নেগেটিভ চিন্তা-ভাবনা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে ‘হ্যাপি হ্যাবিটস’।

 

 

comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.