কিছু কিছু মানুষের জন্য সকালটা বয়ে আনে আশীর্বাদ। আর কিছু কিছু মানুষ এতোটাই ঘুমকাতুরে যে সকালটা তাদের জন্য কি নিয়ে এলো তা জানতে জানতেই দুপুর গড়িয়ে সন্ধ্যে!
অফিসের সে মানুষটাকেই আপনার সবচেয়ে বেশি অপছন্দ হবে যে ভোরবেলা ঘুম থেকে উঠে তার গুনকীর্তন করতে থাকে আর আপনি বরাবরের মতই ডেস্কে হাই তুলছেন। কেন তুলবেনই না বলুন? সকালবেলা ঘুমের মজা আপনার চাইতে কে বেশি জানেন?
তবে হার্ভার্ড বিজনেস স্কুলের গবেষকেরা বলছেন ভিন্ন কথা। তারা বরং “সকালবেলার পাখি” দেরই এগিয়ে রেখেছেন। তাদের কাছে সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার কিছু ভালো দিক রয়েছে। সেগুলোর কিছু আজ আপনাদের জন্য দেয়া হলঃ

১) আপনি নিজেই নিজেকে উদ্বুদ্ধ করতে পারবেনঃ
সকালবেলা ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথমেই এর তাজা বাতাস আপনার মনকে চাঙ্গা করে তুলবে। তাজা অক্সিজেন আপনার মনকে করে তুলবে প্রচ্ছন্ন ও কর্মচঞ্চল। সকালবেলা যারা ঘুম থেকে ওঠে তারা আগামীকালের জন্য কিছু ফেলে রাখে না। গবেষণায় দেখা গিয়েছে তারা অন্যান্যদের চাইতে মাথা বেশ ঠান্ডা রাখতে পারে এবং তাদের কাজের গতিও আশপাশের লোকদের চাইতে বেশি হয়ে থাকে।

২) বয়স বাড়ার সাথে সাথে উপকারী হয়ে উঠবেঃ
গবেষকেরা জানান যে তরুণ বয়সীরা সকালবেলা ঘুম থেকে উঠতে অনীহা প্রকাশ করে এবং বৃদ্ধরা যান পার্কের তাজা বাতাস খেতে।
কিন্তু এই অভ্যাসটা যদি তরুন বয়স থেকেই রপ্ত করা হয়ে থাকে তাহলে তা বয়স বাড়ার সাথে সাথে অধিক কাজে দেবে বলে জানান বিজ্ঞানীরা।

৩) আপনাকে করে তুলবে ইতিবাচকঃ
সকালবেলা ঘুম থেকে উঠলে মন মেজাজ থাকবে স্বাভাবিক এবং অন্যান্য সকল দুশ্চিন্তা থেকে রাখবে মুক্ত। কাজের বেলায় আপনি ইতিবাচকতা খুঁজে পাবেন।

৪) আপনি হয়ে উঠবেন আত্মপ্রত্যয়ী ও সহযোগীঃ
একটি সায়েন্স ম্যাগাজিনের প্রকাশিত বক্তব্য অনুযায়ী, ভোরেই যারা ঘুম থেকে উঠতে পারেন তারা আরো আত্মপ্রত্যয়ী হয়ে ওঠেন, সমঝদার হয়ে ওঠেন ও কর্মক্ষেত্রে তারা অন্যকে সহযগিতা করেন।

সূত্রঃ সায়েন্স জার্নাল

comments

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.